এই নিবন্ধটির জন্য ধন্যবাদ, আরও পড়া আপনার 2023 এর রেজোলিউশনের তালিকায় থাকবে।
অনেকে মনে করেন পড়া একটি বিরক্তিকর শখ, অন্যরা পড়ার প্রতি আচ্ছন্ন এবং তাদের বুকশেল্ফে প্রচুর বই জমা করে। সুস্পষ্ট সুবিধাগুলি ছাড়াও, পড়ার আরও অনেকগুলি রয়েছে এবং সেগুলি সম্প্রতি রোগী, একটি বিশেষ স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট-এ তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
“একটি বই পড়া আপনার শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উপকার করে এবং এই সুবিধাগুলি সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে,” ওয়েবসাইটটির সাথে একটি সাক্ষাত্কারে সাইকোথেরাপিস্ট হান্সা পানখানিয়া বলেছেন৷
প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞের মতে, “একটি ভাল বইয়ের পাতায় আপনার জন্য অপেক্ষা করা অনেক সুবিধা উপভোগ করা শুরু করতে কখনই দেরি হয় না।”
মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য পড়ার পাঁচটি উপকারিতা:
এটি মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে;
এটি মস্তিষ্কের ব্যায়াম, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার একটি উপায়;
আপনাকে আরও সচেতন এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি করে তোলে;
যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করে;
আপনার রাতের রুটিনে এটি যোগ করে আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
